Dicas para emagrecer

Já abordei este assunto na semana passada, mas apenas do ponto de vista óptico.

Hoje vou dar dicas para perder peso de uma forma saudável e eficaz:

- Beba água, se possível morna, em jejum
- Coma ananás ou abacaxi em jejum, pois acelera o metabolismo
- Evite carne vermelha. Coma mais peixe, frango, peru, coelho e legumes. E carne de porco não é carne branca!
- Evite comer massa, arroz ou batata a partir das 18:00
- Tente usar menos o carro quando fizer as suas compras do dia
- Evite bebidas frias
- À noite, como algo leve como uma sopa e uma fruta
- Dê um passeio (caminhada) a seguir ao jantar. Areja a cabeça e põem a conversa em dia com amigos ou familiares
- Aproveite as manhãs de sol e dê um passeio junto ao mar, aos fins-de-semana
- Beba muita água
- Evite fritos

Último conselho, este óptico:
- Use o blush nas bochechas, com o pincel, de baixo para cima (e nunca em círculos) e por baixo do queixo, caso tenha "papada"

Ano Novo. Visual Novo! - Parte 1

Estamos na época das festividades gulosas: rabanadas, sonhos, azevias, e tudo o mais que se possa lembrar e que sabe tão bem na boca mas, na maioria dos casos, faz-nos tão mal! Salvo raras excepções de pessoas com metabolismo acelerado (ou seja, pessoas naturalmente magras, e sem tendência para engordar), é quase certo que se ganhe uns quilinhos no Natal. Pior ainda é que queremos usar a roupinha nova que recebemos como prenda, no reveillon. O que fazer? Como emagrecer numa semana?

Há várias soluções. Algumas nada saudáveis. Mas se a idade já não ajuda a perder volume numa semana, por muito que façamos exercício e não comamos as delícias pecaminosas, há que disfarçar o belo do pneu, coxa ou rabiosque extra-large. Como? Aqui ficam algumas indicações:

- Invista em boa roupa interior. Cintas (Spanx), collants com push-up (Calzedonia), vale tudo para cabermos naquele vestido maravilhoso!

- Adopte linhas verticais e nunca horizontais, nas áreas mais volumosas

- Se quiser adelgaçar a silhueta, e ficar uma mulher com curvas extremamente sensuais, opte por um vestido com barras pretas laterais (ex. Vestido Stella McCartney)

- Fuja de cetins e outros tecidos brilhantes nas áreas volumosas

- Se tem um corpo voluptuoso, opte por um cabelo cheio

- Cores escuras criam a ilusão de um corpo mais magro. Mas com isto, não se limite ao preto. Ou então, junte-lhe cor, para chamar a atenção à parte que mais quer visível

- Evite folhos e pregas

Para mais informações sobre como ficar deslumbrante nesta passagem d'ano, contacte anapenaconsultoradeimagem@gmail.com